Conseils Bien-être : Le sommeil

Conseils Bien-être : Le sommeil

Dans un précédent article, nous avons partagé avec vous l’alimentation équilibré, aujourd’hui nous allons abordé le sommeil. C’est un état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie, il fait donc partie des fonctions vitales de l’organisme. En effet, un nouveau-né dort 20h par jour, et un homme de 60 ans a dormi en moyenne 20 ans dans sa vie.  Nous sommes soumis naturellement à un rythme circadien toute la durée de la vie. Le sommeil est une période d’activité intense, des fonctions de l’organisme ne s’activent d’ailleurs que durant le…Lire davantage
Conseils Bien-être : l’alimentation équilibrée

Conseils Bien-être : l’alimentation équilibrée

Nouvelle rubrique sur le site du GE APA, les "conseils bien-être". Nous publierons régulièrement sur le blog des informations et recommandations pour votre vie quotidienne. Pour débuter nous allons étudier un sujet qui a été traité de nombreuses fois et qui est à la base d'une bonne hygiène de vie. Bien entendu certains se diront "c'est bon je connais tout ça" mais selon nous c'est un sujet essentiel alors une piqure de rappel ne peut faire que du bien. Maintenir l'organisme en bonne santé La fonction première de l'alimentation est de maintenir l'organisme en bonne santé. Il…Lire davantage